Terminar el día con una oración ayuda a soltar las preocupaciones y a dormir en paz. Estas oraciones de la noche son para rezar antes de acostarte: para dar gracias por el día, un breve examen de conciencia con el acto de contrición, una oración para dormir tranquilo y otra para rezar con los niños.
Oración de la noche para dar gracias
Señor, al terminar este día vengo a darte gracias. Gracias por todo lo bueno que viví hoy, por las personas que me cruzaste en el camino y por las fuerzas que me diste para cumplir mis tareas.
Te pido perdón por las veces que hoy no supe amar, por las palabras duras y por el bien que dejé de hacer. Pongo en tus manos lo que quedó pendiente y lo que me preocupa de mañana.
Cuida esta noche a mi familia y a todos los que amo. Que tu paz descanse sobre esta casa. Amén.
Examen de conciencia breve antes de dormir
La tradición cristiana recomienda repasar el día antes de dormir, con calma y sin angustia. Basta con unos minutos:
- Dar gracias: ¿qué cosas buenas me regaló Dios hoy?
- Mirar el día: ¿cómo traté a los demás?, ¿qué hice bien?, ¿en qué fallé?
- Pedir perdón por lo que no estuvo bien, con el acto de contrición.
- Proponer: ¿qué quiero hacer mejor mañana?
Acto de contrición
Es la oración tradicional para pedir perdón a Dios al final del día.
Señor mío Jesucristo, Dios y Hombre verdadero, Creador, Padre y Redentor mío; por ser Vos quien sois, bondad infinita, y porque os amo sobre todas las cosas, me pesa de todo corazón haberos ofendido; también me pesa porque podéis castigarme con las penas del infierno.
Ayudado de vuestra divina gracia, propongo firmemente nunca más pecar, confesarme y cumplir la penitencia que me fuere impuesta. Amén.
Oración para dormir tranquilo
Para las noches en que cuesta dormir por la ansiedad, el insomnio o los problemas.
Señor, mi mente no deja de dar vueltas y mi cuerpo no encuentra descanso. Te entrego las preocupaciones que me quitan el sueño: tú puedes cargarlas mejor que yo.
Calma mis pensamientos, afloja la tensión de mi cuerpo y llena mi corazón de tu paz. Envía a tus ángeles a cuidar mi descanso, y que mañana despierte con fuerzas nuevas. En tus manos encomiendo mi espíritu. Amén.
Jaculatoria a la Sagrada Familia
Una oración tradicional muy breve, que se repite antes de dormir para encomendarse a Jesús, José y María.
Jesús, José y María, os doy el corazón y el alma mía. Jesús, José y María, asistidme en mi última agonía. Jesús, José y María, descanse en paz con vos el alma mía.
Oración de la noche para niños
Oraciones populares, cortas y fáciles de aprender, para rezar con los niños al acostarlos.
Con Dios me acuesto, con Dios me levanto, con la Virgen María y el Espíritu Santo.
Cuatro esquinitas tiene mi cama, cuatro angelitos que me la guardan. Ángel de mi guarda, cuida mi sueño esta noche y a toda mi familia. Amén.
Preguntas frecuentes sobre la oración de la noche
¿Qué oración se reza antes de dormir?
Lo más habitual es una oración de acción de gracias, el examen de conciencia con el acto de contrición y, para los niños, el «Con Dios me acuesto» o el Ángel de la Guarda. La Iglesia tiene además las Completas, la oración de la noche de la Liturgia de las Horas.
¿Qué rezar cuando no puedo dormir?
La oración para dormir tranquilo de esta página, o repetir despacio una frase corta como «Jesús, en ti confío». También es muy antigua la oración de San Agustín por los que no duermen, que puedes encontrar en la oración para un enfermo.
¿Hay una oración para empezar el día?
Sí: al despertar puedes rezar la oración de la mañana. Y si al final del día necesitas reconciliarte con Dios, te puede ayudar la oración para pedir perdón por mis pecados.
